健 康 食 谱
·梧州市人民医院关于“10KV
·吃凉拌菜加点醋可降血糖
·惊!饭后喝太多酸奶会长胖!
·食欲下降的九大原因
·哪些食物不能放在一起吃
    食 疗 养 生
·抗癌“第一菜”红薯列榜首 会
·早餐也应该吃点“油”
·简便实用的老年便秘食疗方
·智慧养生
·三种长寿食物西红柿、大蒜、红
    养 生 保 健 知 识
·西红柿的十个治疗功效
·清洗苹果的四个窍门
·不是所有新鲜的食物都健康
·三招鲜有利保持身体的活力长存
·醋VS女人 五种用法养颜祛病
   生 活 小 窍 门
·每天一杯牛奶可改善大脑功能
·拌肉馅加点土豆省时又省力
·小伤口的家庭护理指南
·枸杞茶
·远离亚健康的几点建议
     健 康 之 路
·艾滋病的传播途径
·如何判断自己体内是否有湿气呢
· 哪些是艾滋病患者常见的症状
·艾滋病初期表现症状有哪些
·上班族,让“脂肪肝”远离你
     生 活 常 识
·三种“白菜”PK 颜色越深营
·喝什么茶最能排毒消脂又美颜养
·怎样为新生儿洗澡?
·六种“假感冒”请别乱吃药
·老人不宜背手散步
推荐2款养生食谱
发布时间:[2011-8-23]           阅读(3629)次

  6月22日是夏至,中医养生认为,夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。下面介绍2款夏至养生食谱。

  紫菜绿豆排骨汤

  [材料]排骨、紫菜、绿豆、姜、花椒

  [做法]1.排骨小段,姜拍破,紫菜泡开洗净,绿豆浸泡。

  2.锅中放满水,排骨、姜和适量花椒同煮。水烧开后撇去浮沫。

  3.煮约1小时,下绿豆。约半小时后下紫菜,烧开后关小火炖约1小时。

  4.盛碗前根据个人口味加少许盐和鸡精。

  [功效]开胃排毒、清热利水。

  清炒马齿苋

  [材料]马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油

  [做法]1.将马齿苋洗净,切成3厘米长,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜切末。

  2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至七成热,下姜、蒜末煸香,放入马齿苋,加盐翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。

  [功效]马齿苋在民间也叫长寿菜。此菜具有清热解毒,利水祛湿,散血凉血之功效;适应于目翳、心血管疾病、肾炎水肿、热毒泻痢、便血、痔疮出血等。注意:马齿苋禁与鳖甲同用。

版权所有:梧州市人民医院     桂公网安备 45040302000087号  联系地址:广西梧州市长洲区三龙大道139号  

您是第 4964204 访问本站    您的IP是 3.233.226.151